Здоровый образ жизни – путь к успеху
Большинство людей задумываются о своём здоровье, когда уже начинают болеть. И решают для себя, что надо менять свой образ жизни, отказаться от вредных привычек, заняться спортивными упражнениями. Однако после, дай Бог, выздоровления, снова забывают о своих желаниях быть здоровым. Тому способствуют привычки, леность ума и тела, стереотипы и окружение, в котором человек находится.
Чтобы стать по- настоящему здоровым и счастливым человеком на первых порах придётся перебороть себя изнутри. Ведь каждому деянию предшествует мысль, желание и намерение,- прежде, чем строить самолёт, у людей возникла мысль: что если бы и мы, как птицы, могли тоже летать, потом: как это можно осуществить, а уже после этого первые эксперименты, доработки.
В начале перемен к лучшему, необходимо создать образ этого светлого будущего, образ здоровья и найти для себя цели, ради которых стоит быть здоровым, стоит стремиться к ним, посвящать своё время и получая удовольствие и удовлетворение. Затем принять твёрдое решение в том, что надо идти вперед, непоколебимо, невзирая на препятствия (а их окажется очень много: то времени не будет, то усталость, то лень, в общем – найдется много отговорок). Некоторые специалисты по психологии рекомендуют вести дневник, который может помочь организовать свою жизнь, не забывать о важных вещах и, к примеру, получать удовлетворение от того, что сегодня сделал что-то хорошее, как для себя или для других люд
...
Читать дальше »