Суббота, 25.11.2017, 14:12
Узнай больше
Главная Регистрация Вход
Приветствую Вас, Гость · RSS
Меню сайта
Онлайн
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
 Разносторонний сайт
Главная » 2012 » Ноябрь » 4 » Режим здорового питания
11:04
Режим здорового питания
Здоровое питание. О важности белков.

Здоровое питание является одним из основополагающих факторов, который влияет на здоровье организма в целом. Оттого как вы питаетесь, зависит ваше будущее и настоящее. Если вы хотите прожить долгую и счастливую жизнь, то наверняка Вам пригодятся несколько советов, которые направлены на то, чтобы помочь Вам избежать ошибок и заблуждений, связанных с питанием в целом и белками в частности.

Белок является одним из главных составляющих, входящих в режим здорового питания. В среднем, если вы не выполняете больших физических нагрузок, то Вам будет достаточно 1 г белка на 1 кг вашей массы. Благодаря данной формуле, вы без особых затруднений сможете определить необходимую вам норму в день, ведь всё, что вам необходимо знать, это ваш точный вес. Дефицит белка может иметь пагубное действие на весь организм в целом, поэтому старайтесь следить за тем составляющим, чтобы он всегда у вас был в достатке.

Примерами продуктов, содержащих белок являются бобовые растения, а также курица. Согласно общеизвестным данным, мясо курицы является самым богатым и насыщенным белком. Поэтому, если вы испытывайте нехватку белка, порадуйте себя куриным мясом и в скором будущем дефицит белка будет целиком и полностью восстановлен.
Просмотров: 354 | Добавил: we_b | Теги: Режим здорового питания | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Copyright MyCorp © 2017
Форма входа
Поиск
Календарь
«  Ноябрь 2012  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930
Архив записей
Используются технологии uCoz
Используются технологии uCoz